有句话说百病好治一湿难去，湿气重很难去除。无论是男人还是女人身体或多或少会有一些湿气，如果男性湿气重，身体会出现一些症状，比如容易起湿疹，可以通过吃薏米、红豆、香蕉这些食物来祛湿，但是至于祛湿的效果还是需要坚持，详细知道男人湿气重吃啥子好?

男人体内湿气太重吃啥子

1、西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏季热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

2、甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子与果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

3、枇杷

其果实与叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，与胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。

4、甘蔗

性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

5、香蕉

皮、果均可入药。性味甘寒。入肺、胃经。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。

6、桃

性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

男人祛湿的食疗方式:

1、竹笋西瓜皮煲鲤鱼

材料:鲤鱼1条，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜与红枣各适量。

做法:竹笋去掉硬壳削去老皮，横切片，用水浸泡1天备用;鲤鱼去除腮、内脏，但是保留鱼鳞，洗干净后用油稍微煎到黄色;眉豆、西瓜、生姜、红枣洗干净后，红枣去核;将所有材料放入开水锅里面，用大火煮沸后改用小火煲2个小时，最后加食盐食用。

2、红豆炖猪骨汤

材料:红豆，莲藕，陈皮，猪骨。

做法:将红豆洗净后沥干备用;莲藕去皮洗净切块备用;陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用;猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。预备砂锅，放入所有材料，加入适量的清水，大火煮20分钟，水开后调成小火炖2个小时，之后下调味料即可。

3、板蓝根姜炖猪腱

材料:猪腱60克，板蓝根8克，姜1片，蜜枣半颗。

做法:猪腱洗干净切成大片;板蓝根洗一下;预备炖盅，将所有材料一同放进去，用大火猛煮3个小时，然后装入保温瓶，直到变成常温了，加入食盐调味食用。